K-팝 아이돌이 섭취하는 체중 감량 음식 5가지

K-팝 아이돌들은 그들의 날씬한 체형을 유지하기 위해 여러가지 다이어트 방법을 시도합니다.
그 중에서도 특히 선호하는 스낵과 식사들이 있는데요,
아이돌들이 실제로 섭취하는 체중 감량 음식을 소개합니다.
이 음식들은 맛과 영양을 모두 고려한 아이돌들의 선택으로, 다이어트에 도움이 되는 동시에 건강도 챙길 수 있습니다.
아래에서 그녀들의 식을 확인해보세요!

카즈하 (LE SSERAFIM)

카즈하는 그리스 요거트를 매우 좋아합니다. 특히, 그녀가 직접 만든 건조 망고가 들어간 그리스 요거트 레시피는 한국에서 큰 인기를 끌었죠. 이 조합은 단백질이 풍부한 그리스 요거트와 달콤한 건조 망고가 만나, 맛뿐만 아니라 영양까지 고려한 완벽한 다이어트 스낵입니다.

솔라 (MAMAMOO)

솔라는 케일 스무디를 만들어 마십니다.
이 스무디는 케일과 함께 다양한 과일들을 넣어 만들어, 비타민이 가득 찬 상쾌한 음료로 완성됩니다.
솔라의 케일 스무디는 몸에 필요한 영양소를 충전시켜주며, 체중 관리에도 도움을 줍니다.

수지

수지는 그녀의 아침 식사로 고구마, 닭가슴살, 저지방 우유를 섭취합니다.
점심에는 현미를 곁들인 샐러드 볼을, 저녁에는 고구마 두 개를 먹는다고 공개한 바 있습니다.
이러한 식단은 저칼로리이면서도 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 해주어, 체중 감량에 효과적입니다.

주이 (MOMOLAND)

주이는 오이, 닭가슴살, 소고기, 사과와 같은 음식들을 섭취합니다.
이러한 식품들은 저칼로리이면서도 포만감을 줄 수 있어, 다이어트 중에 간식이나 식사로 이상적입니다.
특히, 주이는 이러한 식단을 통해 균형 잡힌 영양 섭취를 유지하며 체중 관리에 신경 쓰고 있습니다.

소미

소미는 트레이너의 처방에 따라 아침에는 블루베리와 무지방 요거트, 점심에는 연어를 올린 오픈 샌드위치, 저녁에는 스프링롤을 먹습니다.
이 식단은 단백질과 필수 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 구성되어 있으며, 다이어트는 물론 건강한 생활 습관 유지에도 도움을 줍니다.

K-팝 아이돌들의 이러한 식단은 그들이 어떻게 날씬한 몸매를 유지하는지에 대한 힌트를 제공합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해, 우리도 그들처럼 목표하는 체중과 건강을 동시에 관리할 수 있습니다.

Somi